Ettåringar äter det familjen äter — vissa dagar entusiastiskt, andra dagar exakt tre makaroner. Båda dagarna är normala. Här är vardagsstrategin som håller humöret uppe vid bordet.
Vardagsbasen
- Grönsaker i alla former — råa stavar, ugnsrostat, i såsen
- Baljväxter är småbarnsguld: linssoppa, bönbiffar, hummus
- Ägg — snabbt, näringsrikt, älskat: äggröra räknas som middag
- Fisk ett par gånger i veckan: fiskbullar och lax funkar oftast först
- Fullkorn i gröt, pasta och bröd
Mot kräsenheten
- Servera nytt bredvid tryggt — utan krav på att smaka
- Ett livsmedel kan behöva dyka upp många gånger innan det accepteras
- Låt barnet ta själv och äta själv — kladd är del av jobbet
- Ert bordslugn är viktigare än varje enskild måltids intag
